아보카도는 노화예방에 좋습니다. 오일은 피부를 매끄럽게 해줍니다.

아보카도의 칼륨은 우울증완화에도 도움을 줍니다.

글루타티온은 피로회복에 효과가 있습니다. 비타민C와 A도 피곤한 몸을 회복시켜줍니다.

컴퓨터를 많이 쓰는 사람에게 아보카도의 루테인은 눈을 건강하게 유지하는데 좋습니다.

철분부족에따른 빈혈을 예방해줍니다. 풍부한 비타민E는 강력한 항암효과를 발휘합니다.

아보카도는 세계적으로 제일 영양가가 높은 과일로 불리웁니다.

수많은 비타민과 미네랄의 보고입니다.

꾸준히 아보카드를 먹으면 치매나 뇌졸증의 예방에 좋습니다. 엽산이 좋은 작용을 합니다.

아보카도 오일은 위궤양이 있는 사람에게 효능이 있습니다. 칼로리가 꽤 되는 과일입니다.

원산지는 멕시코이며 악어배라는 별칭이 있습니다. 베타시토스테롤은 암세포생성을 막아준다고 합니다.

아보카도 부작용으로는 구토나 두드러기가 있을수있습니다.

사람에따라 알레르기가 있는 경우이죠.

따라서 처음 섭취하는 사람은 조금만 우선 먹어보는게 좋겠습니다.

그리고 지방이 많으므로 많이 먹으면 과체중이 될수있습니다.

꽃보다 티스